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[db:作者]   发表于 2020-9-23 19:38:11 |栏目:
乳房问题   
                                                                               乳头渗奶
                                                                          怀孕四至五个月之后,乳房可能开始分泌初乳,这是相当正常的。
                                                                          ˙如果渗漏的汁液湿透妳的衣服,买些防溢乳垫塞进胸罩里。
                                                                                                            乳晕里有显着的管腺
                                                                          这是妳的乳房準备哺乳的徵兆,相当正常。
                                                                          没有。
                                                                                                            静脉显着
                                                                          微血管扩张是相当正常的,产后通常就会消失。
                                                                          ˙由血管中的雌激素所引
                          起。
                          ˙如果这些静脉使妳困扰,使用盖斑膏来遮掩。
                                                                                                            容易疼痛
                                                                          乳房容易疼痛是怀孕的早期症状之一,是因为泌乳腺受刺激引起的,以及怀孕过程中乳腺管準备哺乳而扩张所造成。
                                                                          ˙在整个怀孕过程中穿有支托性的胸罩,这也有助于预防在妳停止餵母乳时,乳房下垂。
                                                                                                            乳腺管阻塞/乳腺炎
                                                                          产后发生乳腺管阻塞的现象较普遍,但也可能发生在产前,它们会形成疼痛、小的肿块,而且通常出现辐射状红色斑纹,也就是乳腺炎。
                         
                          乳腺管阻塞是感染造成的,会因为穿戴钢圈内衣压迫到乳房,或长途坐车被汽车安全带压迫,而引起乳腺管阻塞或使得强况恶化。
                                                                          ˙穿正确合适的胸罩。
                          ˙把情况告诉医生,他会建议妳如何消除肿块。
                          ˙如果发展成乳腺炎,应该就医,这种情况应该适当处理,以免感染进一步扩大。
                                                     消化系统问题                                                                              便秘和胀气
                                                                          怀孕之后可能出现便秘(排出硬且乾的大便)及其他消化障碍,例如胀气。从早期怀孕开始个人简历修改,黄体激素会使妳的肌肉放鬆,包括大肠肌肉,使妳的消化系统缓慢运转,因此妳可能几天都没解大便。
                         
                          此外,妳的肠子比平时吸收更多水分,也会造成便秘问题。服用铁剂也会使症状恶化。
                                                                          ˙一天喝两公升的水,多吃水果、蔬菜及高纤食物。
                          ˙做轻度运动,例如散步或孕妇瑜珈,以促进全身的循环。
                          ˙要注意,市面上贩售的轻泻剂使用起来并不安全,因为它们会降低妳所吸收的营养成分。使用药物一定要询问医生。
                                                                                                            牙齿问题
                                                                          孕妇会面临牙龈出血或肿胀,以及掉牙的问题,这是雌激素对口腔组织的作用所引起的。
                                                                          ˙一天至少刷牙两次,如果牙龈出血可使用软一点的牙刷。经常使用牙线去除牙缝中的食物碎屑。
                          ˙怀孕期间务必要看牙医,因为妳的牙齿和牙龈需要多加注意。
                                                                                                            对食物反感
                                                                          怀孕期间许多妇女会特别讨厌吃某些食物,而且味觉也可能变了。这种对食物的反感有些可能有保护作用,因为某些自然变苦的物质对于成长中的胎儿有害。
                                                                          ˙如果妳嚥不下某些食物,一定要吸收其他可以提供同类营养的食物,例如,如果妳吃不下红肉,就多吃点鸡肉、鱼肉和乳製品。
                                                                                                            嗜吃某些东西
                                                                          有些妇女对特定的食物,不管健康与否,会非常渴望吃。
                                                                          ˙如果渴望吃不健康的食物,做好平日三餐计划,并尽可能遵循这个计划。
                          ˙少买不健康的食品,如此在家才不至于动不动就吃洋芋片和饼乾。
                                                                                                            嗜吃某些东西-异嗜
                                                                          异嗜是指渴望吃些奇怪的东西,例如橡皮圈,甚至泥巴!这可能是缺乏营养所致。
                                                                          ˙告诉医生这种情况,他可能会开营养剂给妳。
                                                                                                            心口灼热
                                                                          当胃酸渗进食道中,便会产生这种令人不愉快的灼热感。心口灼热(或称胃灼热)在怀孕时期很普遍,因为黄体激素使得平常防止心口灼热发生的阀门放鬆;这种怀孕荷尔蒙也会减低胃部肌肉的正常活动,因此得花更久的时间消化掉胃里的东西。
                         
                          此外,怀孕晚期,子宫压迫到上面的胃,将胃酸挤压出来。
                                                                          ˙少量多餐,晚上不要太晚吃东西。如果妳不习惯辣的食物,应该避免食用。喝牛奶或薄荷茶,睡觉前喝杯牛奶。避免喝含高糖的东西,这种东西会使得清空胃部的速度减低。
                          ˙改进妳的姿势,因为无精打采的姿态会使问题更严重。上床睡觉时,用枕头将肩膀垫高,或将床头垫高。
                          ˙如果这些方法都没有帮助,要求医生处方适当的药物。
                                                     《怀孕一定要关心的200则问题》
                     
                    
       
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