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[db:作者]   发表于 2020-5-17 22:24:10 |栏目:
我们都希望孩子能独立、能自己学会适应,在不倚赖太多的协助下融入环境。在达到这个「目标」前,有一个我们都要练习的功课,就是学会「放手」。放手是一个过程,包括心理及认知上的学习历程,也就是说,在心理层面上,我们需要克服一些自己给自己的焦虑,像是前面提到的,在孩子入学后,安排自己的生活、找到与自己有共同处境的支持系统,好比跟一些有类似情况的妈妈聚会、互相打气,当然,也要学习开始享受自己的独处时光,学习爱自己。  
  另外在认知层面上,爸妈要常常提醒自己这是个必经的过程,「放手」并不是不爱孩子或忽略孩子,只是每个人都有自己该走的道路。除了要常常朝这个方向思考以外,还要有实际的动作,一个很好的练习机会,就是从送孩子上学时开始。我们都能想像送孩子上学的画面,孩子的哭闹、他们的不情愿,虽然我们无法控制,但是我们可以调整自己说话的内容和稳定的情绪,来避免那十八相送的剧码。
  在我们与孩子沟通的时候,无论孩子的语言能力是在哪个阶段、听得懂多少,他们都能透过我们的口气和肢体语言来分辨我们的情绪。所以在一些关键时刻,特别是分离的时刻,建议尽量保持稳定的情绪,说话的内容坚定、简短,同时伴随柔和的口吻。这么做可以避免在孩子已经有情绪时的当下,又让他们感受到父母的负面情绪,更难与父母分离。那么,当孩子很难与我们分离时,我们可以对孩子说些什么呢?
  
  
  以我身为老师的经验来看,说「再见」对家长来说是最困难的一步,因为在这时候孩子的情绪是家长最不想看到的,从一开始的心疼,到后来的不耐烦,最后是无限的罪恶感。所以我提供几个例子给家长参考,这些说再见时的技巧,都需要爸妈事先练习,甚至在送孩子上学前,就要在心里先想好接下来要说些什么。说完再见后,建议就在几分钟内离开,过程中不要有太多的反覆来回,也不要在离开后又突然出现,以避免造成更多的困扰与不必要的情绪起伏。拓展训练
  另外要请爸妈注意,说这些话并不代表处理孩子的适应状况,也不代表孩子就能马上与你分离。说这些话的目的,是让家长能学习该如何面对分离的焦虑,在焦虑的情绪下说一些能带来正向影响的话语,帮助自己与孩子一同度过这段适应期。请记得,你的情绪会直接影响孩子的情绪,你的焦虑,孩子绝对能感受到,他也跟着变得焦虑;你的情绪稳定,孩子绝对能感受到,他也会慢慢稳定。
  《宝贝要上幼儿园了!》
                     
                    
       
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                怀柔拓展训练

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