军训科目-400障碍赛

军训科目 / 时间：2021-02-15 13:51:06 / 点击：

项目介绍：

400米障碍全程共有跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网八组障碍组成。因为要正反各通过一次，相当于全程要通过16次障碍物。

400障碍项目穿越顺序：

100米跑→绕过标志旗转弯→跨过三步桩→越过壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。

400障碍项目注意事项：

发令员吹哨或开枪并将上举的发令旗立即向下挥动代表比赛开始。发令员发出口令“各就位”后，等待所有测试者身体稳定后，鸣枪或鸣哨。发令员认为起跑不公平或者有人犯规，应鸣哨告知所有测试者返回重新组织起跑。测试者在起跑过程中一旦出现两次犯规，则取消测试资格。